こんにちは🌿

頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです!

外は暑いのに、手足やお腹が冷えている…そんな経験はありませんか？
実は、この**「内側の冷え」**は夏特有の不調の大きな原因のひとつです。

冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物やアイスをよく口にしたり、薄着で過ごす日が続くと、体の表面は汗ばむのに、芯の部分はどんどん冷えていきます。

この内側冷えが続くと、血流が滞り、酸素や栄養が全身に届きにくくなります。
その結果…

• 疲れやすい

• むくみが取れない

• やる気が出ない

• 眠りが浅い
  など、自律神経の乱れによるサインが出やすくなります。

🌿 昔の人は自然とやっていた温活

子どもの頃、「なんでおばあちゃんは夏でも熱いお茶を飲んでいるんだろう？」と思ったことはありませんか？
私も昔は不思議で仕方なかったのですが、今になってようやくその意味が分かるようになりました。

今より情報も少なかった時代、昔の人は自然と身体の巡りを守る暮らし方をしていたんですよね。
冷たいものばかりで体を冷やすよりも、温かい飲み物や湯船で内側から温める。そんな習慣が
夏を元気に過ごす秘訣だったのだと思います。

🌿 内側冷え対策のポイント

1. ぬるめのお湯に浸かる習慣をつける
   　シャワーだけでは体の芯まで温まりません。38～40℃のお湯にゆっくり浸かることで、全身の巡りが促されます。

2. 「首」のつく部位を冷やさない
   　首・手首・足首・くびれは血管が集まる冷えやすい場所。軽く温めるだけでも全身がラクになります。

3. 温かい飲み物で内側から温める
   　常温の飲み物や温かいハーブティーなどで内臓を冷やさないようにしましょう。

🌿 短期間で巡りを整えるならサロンケアもおすすめ

ご自宅での温活も大切ですが、短期間で深部から巡りを整えるなら、サロンケアが効果的です。

当店の

• 和漢よもぎ蒸し → 高品質の和漢ハーブで身体の芯からぽかぽか

• 温石ボディ → 温かい石で筋肉の深部をじんわりほぐす

• 脳眠ドライヘッドスパ → 自律神経を落ち着かせ、深いリラックスへ

これらを組み合わせることで、体の芯まで温まり、自律神経がすっきり整います。

夏こそ温活。
暑いからこそ油断しがちな「内側の冷え」を早めにケアして、巡りの良い軽やかな身体で夏を楽しみましょう🌿

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