「寝ても寝ても疲れが取れない…」その鍵は、意外なところにある「呼吸の浅さ」かもしれません。
こんにちは。
練馬の温活ドライヘッドスパ＆ボディサロン、スギモトです。
春の訪れとともに、最近お客様から多く伺うお悩みが【不眠】や【眠りの質の低下】です。
「布団に入っても目が冴えてしまう」
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重だるい」
先日ご来店いただいたお客様も、同じように「寝つきの悪さ」と「抜けない疲労感」を口にされていました。
実は、こうしたお悩みを抱える方の多くに共通しているのが、無意識のうちに起きている「呼吸の浅さ」です。
なぜ「呼吸」が眠りの質を左右するのか？
私たちはストレスを感じたり、年度末の忙しさで脳がフル回転したりすると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると呼吸が浅くなり、体内、特に「脳」への酸素供給が不足しがちになります。
脳が酸素不足（酸欠状態）になると、体はリラックスモード（副交感神経）にうまく切り替わることができません。
その結果、眠っている間も脳が「戦闘モード」のまま動いてしまい、
朝起きた時に「寝た気がしない」「頭が重い」といった感覚が残ってしまうのです。
さらに、呼吸が浅いと血流も滞り、首や肩の筋肉もガチガチに。
この【酸素不足・血流不足・脳疲労】の悪循環が、現代人の深い眠りを妨げる原因となっています＞＜
「呼吸の通り道」を広げる、当サロンのケア
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高濃度酸素オイルで首肩を緩める まずはデコルテ（胸元）や首周りに、高濃度酸素オイルをじっくり浸透させます。
固まった呼吸筋を緩めることで、自然と深く大きな呼吸ができるよう、体のスペースを広げます。 -
脳眠ドライヘッドスパで深部からリラックス 呼吸が整い、脳へ酸素が届きやすい状態になったところで、
じっくりと頭皮を解きほぐします。オーバーヒートした脳を鎮め、深い「脳の休息」へと導きます。
施術後、「久しぶりに深く息を吸い込めた」
「視界がパッと明るくなった」と、表情がふんわり和らぐお客様の姿を拝見するのが、私にとっても何より嬉しい瞬間です✨
頑張る心と体に、ひとときの休息を
「朝から疲れているのは、年のせいかな？」「忙しいから仕方ない」と諦めていませんか？
それは、体が「もっと酸素が欲しい！」「休ませて！」と発している、大切なサインかもしれません。
練馬の静かな空間で、温かな「温活」とヘッドスパを組み合わせ、心身の巡りを整えてみませんか。
子供の頃のように、何も考えず泥のように眠る……そんな贅沢なひとときを、ぜひご自身にプレゼントしてあげてください。
【おすすめの組み合わせ】
当サロンの「脳眠ドライヘッドスパ」に、ぜひ「デコルテオプション」を組み合わせてご利用ください。
首肩の緊張を解くことで、ヘッドスパのリラックス効果がより一層深まります♪
皆さまの健やかな眠りを、心を込めてサポートさせていただきます。＾＾
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