こんにちは🌿

頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです!

朝晩涼しいのに日中は暑い…。
この寒暖差で「体がだるい」「頭が重い」「気分が安定しない」という声をよくいただきます。

実は、これらの不調の背景には 自律神経の乱れ が隠れていることがあります。
季節の変わり目は気温差や気圧の変動が多く、自律神経に大きな負担をかけやすい時期です。

🌸 自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経は体温調整・血流・内臓の働き・ホルモン分泌・睡眠など
体のリズム全体をコントロールする大切な役割を担っています。

そのため乱れると、

• 手足の冷えやむくみ

• 疲れやすい、頭痛や肩こり

• 胃腸の不調や眠りの浅さ

といった「なんとなく不調」が続きやすくなります。

🌸 なぜ温めることが良いの？

体温が1℃下がるだけで免疫力が約30％低下するといわれるほど、体温と健康は密接に関係して
冷えやストレスで自律神経が乱れると血流も滞り、内臓の働きやホルモンバランスにも影響が出てしまいます。

体を温めると、

• 血流がスムーズになり、酸素や栄養が全身に届きやすくなる

• 自律神経のバランスが整い、リラックスモード（副交感神経）が働きやすくなる

• 内臓温度が上がり、消化・代謝・免疫力が高まりやすくなる

といった効果が期待でき、冷えや不調の“根本”にアプローチできるのです＾＾

「季節の変わり目だから仕方ない」と放ってしまうと、不調が長引く原因にもなります。
今の体を整えることが、未来の元気につながります。

だるさや不調を感じたら、ぜひ“温めて巡らせるケア”を取り入れてみてくださいね🌿

★公式LINEメニュー・リピーター様専用★

（公式LINE予約する/メニュー・クーポン有）

🌸新規のお客様は【初回専用クーポンページ】よりご確認いただけます

♡ご新規様セットメニュー♡

（プレゼント付きクーポン←クリック）

＃練馬＃ヘッドスパ＃よもぎ蒸し＃ドライヘッドスパ＃自律神経の乱れ＃生理痛＃冷え＃更年期＃免疫