こんにちは🌿

頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです!

毎日暑いですね☀️
汗をかくし、冷たい飲み物も美味しいし、「夏に冷えるわけない」と思っていませんか？

でも実は、夏こそ身体の内側が冷えている方がとても多いんです。

▽ こんなこと、ありませんか？

・エアコンの効いた部屋に長時間いる
・冷たい飲み物やアイスをよく摂る
・暑さでシャワーだけになりがち
・足元だけやけに冷えている気がする
・疲れが抜けない、だるさが続いている

これらはすべて、“夏冷え”のサインかもしれません❄️

夏冷えが引き起こす不調とは？

身体が冷えると、血流が悪くなり、内臓の働きも低下してしまいます。
その結果…

・むくみやすくなる
・頭や肩が重い
・眠りが浅くなる
・お腹の調子が乱れる
・イライラや気分の落ち込みが出てくる

といった、自覚しにくい不調がじわじわと積み重なってしまいます。

暑いからこそ“温める”意識を🌿

「冷えてるなんて思ってなかった…」
「汗かいてるし、自分は冷えてないはず」
そんな方こそ、一度“自分の体温”に目を向けてみてください。

・湯船に浸かる
・温かいお茶を飲む
・首・お腹・足元を冷やさない
・適度に体を動かす

ちょっとした意識で、内側からぽかぽか心地よく整いますよ😊

体の声に耳を傾けながら、
この夏を元気に、そして軽やかに過ごしましょう✨

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