こんにちは🌿

頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです!

「最近、昔より疲れやすい」「なんとなく不調が続く」…
そんな小さな変化を感じていませんか？

40代を迎える頃、女性の体は少しずつ変化をはじめます。
ホルモンバランスが大きく乱れる時期ではなくても
冷えやむくみ、気分の浮き沈み、眠りの浅さなど“なんとなく不調”が増えるのは自然なこと。

🌸 無理に逆らわず“ゆるケア”を取り入れる

大切なのは「まだ大丈夫」と放っておくことではなく

今の体に合わせて無理のないケアを少しずつ取り入れることです。

たとえば…

• 体を冷やさないように温活を意識する

• 深呼吸や軽いストレッチで巡りを促す

• 眠る前にリラックスタイムを作る

これだけでも、自律神経のバランスが整いやすくなり、心と体がラクになりますよ(^_-)-☆

🌸 サロンでのサポート

ご自宅でのセルフケアに加えて、プロの手で整える時間もおすすめです。

当サロンでは、

• 和漢よもぎ蒸し … 骨盤まわりを芯から温め、内側から巡りをサポート

• 温石ボディケア … 温めながら深部をほぐし、冷えやこわばりにアプローチ

• 脳眠ドライヘッドスパ … 自律神経を整え、ストレスや眠りの質を改善

といったケアをご用意しています。

🌸 未来の自分をラクにするために

女性の体は年齢とともに少しずつ変わります。
「不調は年齢のせいだから仕方ない」と諦めるのではなく

小さなケアを積み重ねることが未来の自分を助ける第一歩です。

40代からの“ゆるやかなケア”で、心と体を整え、軽やかに毎日を過ごしていきましょう🌿

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#骨盤底筋#フェムケア#更年期ケア#40代からのセルフケア

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