こんにちは🌿

頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです!

40代を迎えると

「以前より疲れやすい」「眠りが浅い」「むくみが気になる」など

今までと違う体のサインに気づくことはありませんか？

その背景には、女性ホルモンのゆるやかな減少があります。

エストロゲンなどの女性ホルモンは

血流や骨、心の安定など幅広く関わっているため、減少すると全身にさまざまな不調が現れることがあります。

冷え、肩こり、頭痛、気分の浮き沈み、のぼせ…これらは

「更年期だから仕方ない」と思われがちですが、実はケア次第でラクに過ごせるのです。

≪更年期をラクに過ごすために大切なこと≫

更年期は誰にでも訪れる自然なライフステージ。
大切なのは「我慢」ではなく、今の体に合ったやさしいケアを取り入れることです。

💡 例えば…

• 体を冷やさないように温活を意識する

• 深呼吸や軽い運動で巡りを促す

• 自分を休める時間を意識的に作る

小さな習慣を積み重ねるだけでも、不調の感じ方は大きく変わります。

🌸 サロンでできるサポート

当サロンでは、女性ホルモンの変化による不調をやわらげるサポートとして、温め＆巡りケアをご用意しています。

• 和漢よもぎ蒸し → 骨盤まわりをじんわり温め、内臓の冷えや巡り不足に

• 温石ボディケア → 温かい石で深部をほぐし、冷え・こわばり・むくみに

• 脳眠ドライヘッドスパ → 自律神経を整えて、眠りや気分の不調をサポート

温めることで血流が良くなり
自律神経やホルモンバランスの乱れからくる“なんとなく不調”をやさしく整えるお手伝いさせて頂きます！

🌸 未来の自分をラクにするために

更年期は避けられないものですが、準備とケア次第で心地よく過ごすことができます。
「仕方ないから我慢」ではなく、今の体を大切に整えることが、未来の自分を助ける第一歩です。

40代からの“ゆるやかなケア”を取り入れて、心と体を軽やかに過ごしていきましょう🌿

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