🍂 季節の変わり目に乱れやすい自律神経。整えるためにできること

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2025/09/19

こんにちは🌿 頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです! 朝晩は涼しいのに日中は暑い…。この気温差で「体がだるい」「頭が ...

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🌿 女性ホルモンの変化と更年期ケアの大切さ

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2025/09/07

こんにちは🌿 頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです! 40代を迎えると 「以前より疲れやすい」「眠りが浅い」「むくみ ...

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🌿 40代からの“ゆるやかなケア”のススメ

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2025/09/01

こんにちは🌿 頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです! 「最近、昔より疲れやすい」「なんとなく不調が続く」…そんな小さ ...

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🌿 骨盤底筋って知ってる？フェムケアと更年期ケアのつながり

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2025/08/30

こんにちは🌿 頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです! 「骨盤底筋」という言葉を耳にしたことはありますか？骨盤底筋は、 ...

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🌿 巡りを良くする時間帯・タイミング

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2025/08/24

こんにちは🌿 頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです! 「最近むくみやすい」「体が重い気がする」…それは巡りが滞ってい ...

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🌿夏の“隠れ冷え”を防ぐ生活習慣

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2025/08/18

こんにちは🌿 頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです! 外は暑くても、冷房や冷たい飲み物、薄着で過ごす時間が増えると… ...

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